Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit, die vor allem Jugendliche, aber auch Erwachsene betrifft. Sie kann sowohl physische als auch psychische Auswirkungen haben und erfordert eine angemessene Behandlung. In diesem umfangreichen Artikel werden wir uns mit den Ursachen von Akne, den betroffenen Personen, den verschiedenen Behandlungsmethoden und auch Hausmitteln zur Linderung dieser Erkrankung befassen.
Stiller Reflux, auch bekannt als Laryngopharyngealer Reflux (LPR) oder extraösophagealer Reflux, ist eine Form von gastroösophagealem Reflux (GERD), die oft übersehen wird. Im Gegensatz zum typischen sauren Reflux, bei dem Säure aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt, tritt der stille Reflux auf, wenn Mageninhalt bis in den Rachen und die Atemwege aufsteigt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Symptomen des stillen Reflux, den Auswirkungen auf die Gesundheit, Hausmittel, Studien und den möglichen Heilungsmöglichkeiten beschäftigen.
Intuitives Essen ist ein Ansatz, der immer beliebter wird, um eine gesunde und nachhaltige Beziehung zur Ernährung aufzubauen. Es geht darum, sich auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu konzentrieren, anstatt sich an strikte Diätpläne oder bestimmte Nahrungsmittelbeschränkungen zu halten. Das Ziel ist es, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen, die auf den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben basiert, und gleichzeitig die mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.
Wenn Du Dich bereits vegan ernährst, möchtest Du vielleicht auch für Dein Baby eine vegane Beikost oder Dein Baby gänzlich breifrei mit dem sogenannten Baby Led Weaning ernähren.
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Die pflanzliche Kleinkinderernährung wirft einige Fragen auf und viele Eltern sind überfragt und verunsichert. In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Onlinekurs „Beikost: Brei oder Baby Led Weaning“ der Vegane Familien Masterclass ein, bei dem Dir zwei erfahrene Kursleiterinnen in 30 Lektionen die vegane Beikosteinführung ausführlich erklären. Ich habe den Kurs selbst gekauft und gebe Dir exklusive Einblicke und Erfahrungen in den veganen Online-Kurs.
Gerade im familiären Alltag spielt Zeit eine wichtige Rolle, vor allem, wenn Du neben der Kinderbetreuung noch arbeitest oder selbständig bist. Das vegane Meal Prep, also die vegane Essensvorbereitung, könnte Dir helfen, Zeit und Energie zu sparen. Genau dafür wurde dieser Kurs gemacht.
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Ich habe mir auch diesen Kurs gekauft und gebe Dir in meinem folgenden Artikel einen Einblick in den Online-Kurs „Melprep und Küchenpraxis“.
Vegan und zuckerfrei – für viele ein Traum. Doch Zucker ist allgegenwärtig und kommt in irgendeiner Form in fast jedem industriell hergestellten Lebensmittel vor. Besonders Kinder nehmen heutzutage im Gegensatz zu früher viel mehr Zucker zu sich, das sich besonderes in den schönen und bunten Süßigkeiten befindet. Aber auch viele Getränke sind voll mit Zucker. Darmbeschwerden, Karies und insbesondere Übergewicht sind oft die Folge.
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Zucker ist Auslöser für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Diabetes. Er sorgt für Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Genug Gründe also, um den Zuckerkonsum zu reduzieren und gar ganz auf Zucker zu verzichten.
In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Onlinekurs „Zuckerfrei und Darmgesundheit“ der Verganen Familien Masterclasse ein.
Ich kann mich noch ganz genau an die Besuche bei meiner Großmutter erinnern. In ihrem Keller standen unzählige Gläser mit eingemachten Lebensmitteln. Lebensmittel fermentieren, dörren oder einmachen – diese wunderbaren alten Techniken, um Lebensmittel haltbar zu machen, sind aus unserer Gesellschaft so gut wie verschwunden. Und dabei sind sie so nützlich und gesund wie vor einhundert Jahren, ohne schädliche Konservierungsstoffe und Zusätze.
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In diesem Kurs der Veganen Familien Masterclass erfährst Du alles über Fermentiern, Dörren, Einmachen und vieles mehr. Ich habe mir den Online-Kurs „Back to the Roots: Fermentieren & Co.“ gekauft und gebe Dir in meinen Beiträge einen exklusiven Einblick. Eins vorweg: Mit dem Code SASCHA30 bekommst Du einen Rabatt von 30 %.
Spätestens seit die Gründer von intueat, Dr. Mareike Awe und Dr. Marc Reinbach, in der TV-Show „Die Höhle der Löwen“ um Investoren warben, ist intueat und die intuitive Ernährung in aller Munde. Doch stimmen die Erwartungen an das intueat Programm mit den Erfahrungen der bisherigen Teilnehmer überein? Kann man wirklich ohne Verzicht und ohne Diät abnehmen? Gehört das Kalorien zählen und der Jojo-Effekt der Vergangenheit an? In diesem Artikel gehe ich genau diesen und weiteren Fragen nach.
Eins vorweg: Über mich erhältst Du bei intueat einen Rabatt von 300 Euro, den Du Dir HIER* sichern kannst!
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Bevor ich auf das intueat Programm näher eingehe, schauen wir erst einmal, was genau intuitives Essen eigentlich ist.
Pilates 4 Life bietet einige Kurse, auch speziell für Frauen, im Bereich Pilates an. Die Kursleiterin und Pilates 4 Life-Gründerin Gabriela Höper betreibt seit über 15 Jahren ein eigenes Pilatesstudio. Zudem ist sie seit 2005 zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Ein absoluter Profi mit viel Erfahrung also im Bereich Pilates.
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Im folgenden Beitrag habe ich Dir eine Übersicht über die Online-Kurse von Pilates 4 Life zusammengestellt. Bevor ich auf die Kurse eingehe, schauen wir uns an, wer Gabriela Höper überhaupt ist.
Pilates and Friends im Überblick. Genau wie Yoga erfreut sich auch Pilates im Fitness- und Gesundheitsbereich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Dabei ist gerade Pilates für Anfänger besonders gut geeignet, da bei Pilates primär die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert wird, also die Körpermitte bzw. die Core-Muskulatur des Menschen.
Aber nicht nur die Körpermitte wird durch Pilates trainiert. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und steigert so die körperliche Fitness. Man wird beweglicher und die Körperhaltung verbessert sich. Zudem hat Pilates Einfluss auf Dein mentales Gleichgewicht. In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Online-Kurs von Pilates and Friends näher ein.