Vegane Beikost mit Brei & Baby Led Weaning

Beikost Einführung in 30 Lektionen

Wenn Du Dich bereits vegan ernährst, möchtest Du vielleicht auch für Dein Baby eine vegane Beikost oder Dein Baby gänzlich breifrei mit dem sogenannten Baby Led Weaning ernähren. 

Vorstellungsvideo*

Die pflanzliche Kleinkinderernährung wirft einige Fragen auf und viele Eltern sind überfragt und verunsichert. In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Onlinekurs „Beikost: Brei oder Baby Led Weaning“ der Vegane Familien Masterclass ein, bei dem Dir zwei erfahrene Kursleiterinnen in 30 Lektionen die vegane Beikosteinführung ausführlich erklären. Ich habe den Kurs selbst gekauft und gebe Dir exklusive Einblicke und Erfahrungen in den veganen Online-Kurs.

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Vegane Schwangerschaft

Vegane Schwangerschaft & Stillzeit – für schwangere Einsteiger in die vegane Ernährung

Hier handelt es sich um den Online-Kurs zum Buch „Vegan in anderen Umständen“ von Carmen Hercegfi & Sarah Gebhardt. Alles dreht sich also um die vegane Schwangerschaft und die Stillzeit. Dieser Kurs hat insgesamt 55 Lektionen und über 360 Minuten Videomaterial. Aber er hat noch einiges mehr zu bieten.

Screenshot von der Kursseite*

Du hast Dich bestimmt schon gefragt, ob Du Dich in der Schwangerschaft und in der Stillzeit weiterhin vegan ernähren kannst, ohne das dies negative Auswirkungen auf Dein Baby hat. Vielleicht hast Du Dich auch schon informiert, aber manche Punkte sind Dir noch unklar und Du hättest gerne eine professionelle Unterstützung. Dann könnte dieser Online-Kurs genau das Richtige für Dich als vegane Mami sein. Ich habe den Kurs gekauft und schildere Dir in diesem Beitrag meine Erfahrungen.

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Vegane Meal Prep

Meal Prep und Küchenpraxis

Gerade im familiären Alltag spielt Zeit eine wichtige Rolle, vor allem, wenn Du neben der Kinderbetreuung noch arbeitest oder selbständig bist. Das vegane Meal Prep, also die vegane Essensvorbereitung, könnte Dir helfen, Zeit und Energie zu sparen. Genau dafür wurde dieser Kurs gemacht. 

Screenshot von der Kursseite*

Ich habe mir auch diesen Kurs gekauft und gebe Dir in meinem folgenden Artikel einen Einblick in den Online-Kurs „Melprep und Küchenpraxis“. 

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Vegan und zuckerfrei

Vegane Familien Masterclass | Zuckerfrei & Darmgesundheit

Vegan und zuckerfrei – für viele ein Traum. Doch Zucker ist allgegenwärtig und kommt in irgendeiner Form in fast jedem industriell hergestellten Lebensmittel vor. Besonders Kinder nehmen heutzutage im Gegensatz zu früher viel mehr Zucker zu sich, das sich besonderes in den schönen und bunten Süßigkeiten befindet. Aber auch viele Getränke sind voll mit Zucker. Darmbeschwerden, Karies und insbesondere Übergewicht sind oft die Folge. 

Screenshot von der Kursseite*

Zucker ist Auslöser für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Diabetes. Er sorgt für Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Genug Gründe also, um den Zuckerkonsum zu reduzieren und gar ganz auf Zucker zu verzichten. 

In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Onlinekurs „Zuckerfrei und Darmgesundheit“ der Verganen Familien Masterclasse ein. 

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Lebensmittel fermentieren

Back to the Roots: Lebensmittel fermentieren & Co. in der veganen Ernährung

Ich kann mich noch ganz genau an die Besuche bei meiner Großmutter erinnern. In ihrem Keller standen unzählige Gläser mit eingemachten Lebensmitteln. Lebensmittel fermentieren, dörren oder einmachen – diese wunderbaren alten Techniken, um Lebensmittel haltbar zu machen, sind aus unserer Gesellschaft so gut wie verschwunden. Und dabei sind sie so nützlich und gesund wie vor einhundert Jahren, ohne schädliche Konservierungsstoffe und Zusätze.

Screenshot von der Kursseite*

In diesem Kurs der Veganen Familien Masterclass erfährst Du alles über Fermentiern, Dörren, Einmachen und vieles mehr. Ich habe mir den Online-Kurs „Back to the Roots: Fermentieren & Co.“ gekauft und gebe Dir in meinen Beiträge einen exklusiven Einblick. Eins vorweg: Mit dem Code SASCHA30 bekommst Du einen Rabatt von 30 %. 

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Rückbildungsyoga von Monkey Yoga

Der Onlinekurs Rückbildungsyoga von Monkey Yoga

Du hast es geschafft! Die Geburt liegt hinter Dir und Deine Zeit als Mutter beginnt. Dein Körper, der neben Dir während der Schangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet hat, regeneriert sich und die Zeit der Rückbildung beginnt. Du kannst und solltest Deinen Körper bei der Rückbildung aktiv unterstützen – und das geht super mit Rückbildungsyoga

Rückbildungsyoga*

Ich habe mir den Kurs Rückbildungsyoga von Monkey Yoga gekauft und in meinem folgenden Beitrag gebe ich Dir einen Überblick über den Onlinekurs. Doch zunächst einmal schauen wir uns an, warum eine Rückbildung empfehlenswert und was Rückbildungsyoga überhaupt ist. 

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Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga | Der Onlinekurs von Monkey Yoga

Du möchtest auf Yoga in der Schwangerschaft nicht verzichten? Der Onlinekurs Schwangerschaftsyoga von Monkey Yoga ist nur einer von insgesamt 6 Yogakursen, die die Inhaberin von Monkey Yoga, Lisa Kauff, online anbietet. Die Kurse sind allesamt hochwertig produziert und bieten neben der guten Qualität auch einen hohen Mehrwert – nicht nur für werdende Mütter

Lisa Kauff – Inhaberin von Monkey Yoga*

Ich habe alle 6 Kurse angeschaut und im folgenden Beitrag gebe ich Dir einen exklusiven Einblick über den Kurs Schwangerschaftsyoga von Monkey Yoga. 

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intueat | Erwartungen & Erfahrungen

intueat – Ohne Diät zum Wunschgewicht?

Spätestens seit die Gründer von intueat, Dr. Mareike Awe und Dr. Marc Reinbach, in der TV-Show „Die Höhle der Löwen“ um Investoren warben, ist intueat und die intuitive Ernährung in aller Munde. Doch stimmen die Erwartungen an das intueat Programm mit den Erfahrungen der bisherigen Teilnehmer überein? Kann man wirklich ohne Verzicht und ohne Diät abnehmen? Gehört das Kalorien zählen und der Jojo-Effekt der Vergangenheit an? In diesem Artikel gehe ich genau diesen und weiteren Fragen nach.

Eins vorweg: Über mich erhältst Du bei intueat einen Rabatt von 300 Euro, den Du Dir HIER* sichern kannst! 

Hier geht´s zu intueat*

Bevor ich auf das intueat Programm näher eingehe, schauen wir erst einmal, was genau intuitives Essen eigentlich ist. 

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Pilates 4 Life Kurse

Alle Kursangebote im Überblick

Pilates 4 Life bietet einige Kurse, auch speziell für Frauen, im Bereich Pilates an. Die Kursleiterin und Pilates 4 Life-Gründerin Gabriela Höper betreibt seit über 15 Jahren ein eigenes Pilatesstudio. Zudem ist sie seit 2005 zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Ein absoluter Profi mit viel Erfahrung also im Bereich Pilates.  

Screenshot von der Internetseite*

Im folgenden Beitrag habe ich Dir eine Übersicht über die Online-Kurse von Pilates 4 Life zusammengestellt. Bevor ich auf die Kurse eingehe, schauen wir uns an, wer Gabriela Höper überhaupt ist.

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Pilates and Friends

Pilates and Friends | Ganzkörpertraining zur Steigerung der körperlichen Fitness

Pilates and Friends im Überblick. Genau wie Yoga erfreut sich auch Pilates im Fitness- und Gesundheitsbereich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Dabei ist gerade Pilates für Anfänger besonders gut geeignet, da bei Pilates primär die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert wird, also die Körpermitte bzw. die Core-Muskulatur des Menschen.

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Aber nicht nur die Körpermitte wird durch Pilates trainiert. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und steigert so die körperliche Fitness. Man wird beweglicher und die Körperhaltung verbessert sich. Zudem hat Pilates Einfluss auf Dein mentales Gleichgewicht. In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Online-Kurs von Pilates and Friends näher ein.

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