Rückbildungsyoga von Monkey Yoga

Der Onlinekurs Rückbildungsyoga von Monkey Yoga

Du hast es geschafft! Die Geburt liegt hinter Dir und Deine Zeit als Mutter beginnt. Dein Körper, der neben Dir während der Schangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet hat, regeneriert sich und die Zeit der Rückbildung beginnt. Du kannst und solltest Deinen Körper bei der Rückbildung aktiv unterstützen – und das geht super mit Rückbildungsyoga

Rückbildungsyoga*

Ich habe mir den Kurs Rückbildungsyoga von Monkey Yoga angeschaut und in meinem folgenden Beitrag gebe ich Dir einen Überblick über den Onlinekurs.

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Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga | Der Onlinekurs von Monkey Yoga

Du möchtest auf Yoga in der Schwangerschaft nicht verzichten? Der Onlinekurs Schwangerschaftsyoga von Monkey Yoga ist nur einer von insgesamt 6 Yogakursen, die die Inhaberin von Monkey Yoga, Lisa Kauff, online anbietet. Die Kurse sind allesamt hochwertig produziert und bieten neben der guten Qualität auch einen hohen Mehrwert – nicht nur für werdende Mütter

Lisa Kauff – Inhaberin von Monkey Yoga*

Ich habe alle 6 Kurse angeschaut und im folgenden Beitrag gebe ich Dir einen exklusiven Einblick über den Kurs Schwangerschaftsyoga von Monkey Yoga. 

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intueat | Erwartungen & Erfahrungen

intueat – Ohne Diät zum Wunschgewicht?

Spätestens seit die Gründer von intueat, Dr. Mareike Awe und Dr. Marc Reinbach, in der TV-Show „Die Höhle der Löwen“ um Investoren warben, ist intueat und die intuitive Ernährung in aller Munde. Doch stimmen die Erwartungen an das intueat Programm mit den Erfahrungen der bisherigen Teilnehmer überein? Kann man wirklich ohne Verzicht und ohne Diät abnehmen? Gehört das Kalorien zählen und der Jojo-Effekt der Vergangenheit an? In diesem Artikel gehe ich genau diesen und weiteren Fragen nach.

Eins vorweg: Über mich erhältst Du bei intueat einen Rabatt von 300 Euro, den Du Dir HIER* sichern kannst! 

Hier geht´s zu intueat*

Bevor ich auf das intueat Programm näher eingehe, schauen wir erst einmal, was genau intuitives Essen eigentlich ist. 

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Pilates 4 Life Kurse

Alle Kursangebote im Überblick

Pilates 4 Life bietet einige Kurse, auch speziell für Frauen, im Bereich Pilates an. Die Kursleiterin und Pilates 4 Life-Gründerin Gabriela Höper betreibt seit über 15 Jahren ein eigenes Pilatesstudio. Zudem ist sie seit 2005 zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Ein absoluter Profi mit viel Erfahrung also im Bereich Pilates.  Im folgenden Beitrag habe ich Dir eine Übersicht über die Online-Kurse zusammengestellt.

Screenshot von der Internetseite*

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Pilates and Friends

Pilates and Friends | Ganzkörpertraining zur Steigerung der körperlichen Fitness

Pilates and Friends im Überblick. Genau wie Yoga erfreut sich auch Pilates im Fitness- und Gesundheitsbereich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Dabei ist gerade Pilates für Anfänger besonders gut geeignet, da bei Pilates primär die Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert wird, also die Körpermitte bzw. die Core-Muskulatur des Menschen.

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Aber nicht nur die Körpermitte wird durch Pilates trainiert. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und steigert so die körperliche Fitness. Man wird beweglicher und die Körperhaltung verbessert sich. Zudem hat Pilates Einfluss auf Dein mentales Gleichgewicht. In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Online-Kurs von Pilates and Friends näher ein.

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Vegane Ernährung für Einsteiger

Die vegane Familien Masterclass für alle Lebenslagen & die ganze Familie

Es gibt viele Artikel, die sich mit dem Thema Vegane Ernährung für Einsteiger beschäftigen. Doch wie man sich richtig vegan ernährt, erfährt man in den wenigsten. Sich und vor allem seine Familie vegan ernähren ist gar nicht so schwer und vegane Ernährung ist vor allem eins: gesund, vollwertig und nachhaltig.

Vegane Ernährung für Einsteiger*

In meinem folgenden Beitrag gebe ich Dir einen Überblick über die 6 verschiedenen und sehr umfangreichen Online-Kurse der Veganen Familien Masterclass von Carmen Hercegfi & Anna Maynert. Mit den Online-Kursen lernst Du ganz einfach als Einsteiger und Neuling, Dich und Deine Familie vegan und nachhaltig auf einem sehr hohen Niveau zu ernähren.

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Erste Hilfe Online Kurs

Du willst anderen Menschen im Notfall Erste Hilfe leisten können?

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Dieser Erste Hilfe Online Kurs bzw. Ersthelferkurs vermittelt Dir das nötige Wissen, um schnell und effektiv Notsituationen zu erkennen, um dann die richtigen Maßnahme einleiten zu können. Er eignet sich auch prima als Auffrischungskurs

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Falten reduzieren auf natürliche Weise

4 Methoden zur natürlichen Faltenreduzierung

Du möchtest Deine Falten reduzieren, ohne Dich operieren oder Botox spritzen zu lassen? In meinem Beitrag erkläre ich Dir 4 uralte Methoden, wie Du Deine Falten auf natürliche Art und Weise reduzieren kannst, ohne dabei auf Botox zu setzen oder Dich operieren zu lassen. Die Methoden sind leicht zu erlernen und einfach anzuwenden. 

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Um zu erfahren, wie man Falten reduziert und vorbeugt, muss man zunächst wissen, wie Falten überhaupt entstehen. Doch fangen wir erst einmal mit unserer Haut an.

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Detox Kur 5 Tage

5-Tage Detox Guide von Diana Delo

Diana Delo ist YouTuberin, auf Instagram aktiv und betreibt zudem einen erfolgreichen Blog – eine klassische Influencerin also. Trotz sportlich sehr aktiv war sie mit ihrem Körper nicht zufrieden. Sie nahm einfach nicht ab, fühlte sich aufgebläht und hatte Wassereinlagerungen. Ihr Körper war übersäuert und ihr Säure-Base-Haushalt war im Keller. Sie fühlte sich schlapp, müde und energielos. Die Lösung für ihr Problem fand sie in einer 5 Tage Detox Kur.

Detox Guide als Erfahrungsbericht

Der Detox Guide von Diana Delo ist ein Detox Erfahrungsbericht, da sie die 5-Tage Detox Kur selbst gemacht hat. Sie sagt, dass sie sich nach der Kur noch nie so fit, vital und gesund gefühlt hat. Als schöner Nebeneffekt hat sie zudem 6,5 Kilo abgenommen – und das in nur 5 Tagen. Sie fühlte sich nicht mehr aufgebläht und auch die Wassereinlagerungen haben extrem abgenommen. Eine klare Empfehlung für eine Detox Kur.

Der Guide im Überblick

Das bekommst Du alles beim 5-Tage Detox Guide von Diana Delo:

  • 15 Rezepte für Detox-Säfte
  • 9 Rezepte für die Zeit nach der Kur
  • Einkaufsliste für alle Lebensmittel, die man benötigt
  • Liste mit allen Lebensmitteln, die säurebildend und basisch sind
  • Einführung in den Säure-Base-Haushalt
  • einige unterstützende Sportübungen
  • Vorher & Nachher Bilder
  • Motivation
  • geeignet für Einsteiger und Anfänger

Detox Kur 7 Tage

Detox ohne Diät | 7 Tage Detox Kur nach Plan

Mit dieser Detox Kur 7 Tage von Anna Reschreiter kannst Du Deinen Körper reinigen und dabei noch super abnehmen. 

Der Kurs im Überblick

Der Online-Kurs besteht praktisch aus den Kursen Detox ohne Diät 1.0, Detox ohne Diät 2.0 und Bonusmaterial. Im Detox ohne Diät 1.0 sind enthalten:

  • 7 motivierende Videos
  • 7 E-Mails (begleitend zu den Videos)
  • eine tolle Community
  • lebenslanger Zugriff auf alle Kursinhalte
  • viele Rezepte

Zu den Inhalten von Detox ohne Diät 2.0 gehören:

  • 8 weitere (neue) Videos
  • Downloadbereich mit Einkaufsplaner, Wochenplaner und vieles mehr
  • 6 Videos zur Vorbereitung auf Dein Detox
  • 2 Videos zum Fastenbrechen

Bonusmaterial:

  • eBook zu Detox ohne Diät (2. Auflage)
  • 4 x Live-Kochen (Dojo-Zeit)
  • Zugang zum Fachvortrag „Detox ohne Diät und Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin“
  • 4 Webinare (Dojo-Zeit)