Die Schwangerschaft ist eine transformative Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch emotionale und mentale Herausforderungen mit sich bringt. In den letzten Jahren hat sich Yoga als eine besonders wirksame Methode erwiesen, um Frauen während dieser besonderen Lebensphase zu unterstützen. Yoga in der Schwangerschaft bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern fördert auch eine positive Einstellung und emotionale Ausgeglichenheit. In diesem Artikel werden wir die zahlreichen Vorzüge von Yoga in der Schwangerschaft sowie sichere Praktiken und empfohlene Übungen für werdende Mütter erkunden.