Blog für Kinder & Familie

Vegan und zuckerfrei

Vegane Familien Masterclass | Zuckerfrei & Darmgesundheit

Vegan und zuckerfrei – für viele ein Traum. Doch Zucker ist allgegenwärtig und kommt in irgendeiner Form in fast jedem industriell hergestellten Lebensmittel vor. Besonders Kinder nehmen heutzutage im Gegensatz zu früher viel mehr Zucker zu sich, das sich besonderes in den schönen und bunten Süßigkeiten befindet. Aber auch viele Getränke sind voll mit Zucker. Darmbeschwerden, Karies und insbesondere Übergewicht sind oft die Folge.

Screenshot von der Kursseite*

Zucker ist Auslöser für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Diabetes. Er sorgt für Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Genug Gründe also, um den Zuckerkonsum zu reduzieren und gar ganz auf Zucker zu verzichten.

In meinem folgenden Beitrag gehe ich auf den Onlinekurs „Zuckerfrei und Darmgesundheit“ der Verganen Familien Masterclasse ein.

(mehr …)

Lebensmittel fermentieren

Back to the Roots: Lebensmittel fermentieren & Co. in der veganen Ernährung

Ich kann mich noch ganz genau an die Besuche bei meiner Großmutter erinnern. In ihrem Keller standen unzählige Gläser mit eingemachten Lebensmitteln. Lebensmittel fermentieren, dörren oder einmachen – diese wunderbaren alten Techniken, um Lebensmittel haltbar zu machen, sind aus unserer Gesellschaft so gut wie verschwunden. Und dabei sind sie so nützlich und gesund wie vor einhundert Jahren, ohne schädliche Konservierungsstoffe und Zusätze.

Screenshot von der Kursseite*

In diesem Kurs der Veganen Familien Masterclass erfährst Du alles über Fermentiern, Dörren, Einmachen und vieles mehr. Ich habe mir den Online-Kurs „Back to the Roots: Fermentieren & Co.“ gekauft und gebe Dir in meinen Beiträge einen exklusiven Einblick. Eins vorweg: Mit dem Code SASCHA30 bekommst Du einen Rabatt von 30 %.

(mehr …)

Die Beckenendlage

Die Beckenendlage ist eine Lageanomalie, bei der sich das Baby im Mutterleib mit dem Steißbein nach unten statt mit dem Kopf in Richtung des Geburtskanals positioniert. Diese Situation tritt bei etwa 3-4% aller Schwangerschaften auf und kann verschiedene Ursachen haben. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Risiken und Behandlungsmöglichkeiten der Beckenendlage genauer betrachten.

(mehr …)

Depressionen in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit im Leben einer Frau, die mit vielen Veränderungen und Herausforderungen einhergeht. Leider können auch Depressionen in dieser Phase auftreten und die werdende Mutter sowie das ungeborene Kind beeinflussen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema „Depressionen in der Schwangerschaft“ befassen, indem wir die Auswirkungen, mögliche Ursachen und Risikofaktoren sowie die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten untersuchen.

(mehr …)

Online Geburtsvorbereitungskurs

Dieser sehr umfangreiche Online Geburtsvorbereitungskurs wurde von der Hebamme Amelie Zitny und der Frauenärztin Dr. Jasmin Rahhal-Schupp ins Leben gerufen. Insgesamt bieten 10 Experten hier Ihr Fachwissen an, aufgeteilt in 4 Kapiteln mit über 16 Stunden Kursmaterial.

Screenshot von „Deine Geburt“*

Die 53 Folgen des Kurses kannst Du Dir jederzeit online anschauen – und das für gerade einmal 99 Euro. Doch schauen wir uns den Online Geburtsvorbereitungskurs näher an.

(mehr …)

Rückbildungsyoga von Monkey Yoga

Rückbildungsyoga*

Du hast es geschafft! Die Geburt liegt hinter Dir und Deine Zeit als Mutter beginnt. Dein Körper, der neben Dir während der Schangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet hat, regeneriert sich und die Zeit der Rückbildung beginnt. Du kannst und solltest Deinen Körper bei der Rückbildung aktiv unterstützen – und das geht super mit Rückbildungsyoga. Ich habe mir den Kurs Rückbildungsyoga von Monkey Yoga gekauft und in meinem folgenden Beitrag gebe ich Dir einen Überblick über den Onlinekurs. Doch zunächst einmal schauen wir uns an, warum eine Rückbildung empfehlenswert und was Rückbildungsyoga überhaupt ist.

(mehr …)

Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine transformative Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch emotionale und mentale Herausforderungen mit sich bringt. In den letzten Jahren hat sich Yoga als eine besonders wirksame Methode erwiesen, um Frauen während dieser besonderen Lebensphase zu unterstützen. Yoga in der Schwangerschaft bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern fördert auch eine positive Einstellung und emotionale Ausgeglichenheit. In diesem Artikel werden wir die zahlreichen Vorzüge von Yoga in der Schwangerschaft sowie sichere Praktiken und empfohlene Übungen für werdende Mütter erkunden.

(mehr …)

Nadine Beermann

Screenshot von der Seite nadine-beermann.de*

Die Nadine Beermann Kurse

Nadine Beermann ist eine bekannte Hebamme, die auf Ihrer Internetseite diverse Kurse anbietet. Unter anderem steht dort ein Online Geburtsvorbereitungskurs und ein Online Rückbildungskurs zur Auswahl. In meinem folgenden Beitrag nehme ich die Nadine Beermann Kurse unter die Lupe und gebe Dir einen Überblick über die beiden Kurse. Doch zunächst schauen wir, wer überhaupt Nadine Beermann ist.

(mehr …)

Welpenerziehung | In 21 Tagen zum Welpenexperten

Die Welpenerziehung ist die Grundlage für ein gutes Zusammenleben von Dir und Deinem Hund. Wenn Du schon immer wissen wolltest, was Dein Hund denkt und fühlt, dann empfehle ich Dir den Audiokurs „In 21 Tagen zum Welpenexperten“ der Tierpsychologin Christine Nina Sauer. So wird der Welpe schnell zum Familienhund.

Die Welpenerziehung*

Wenn Du mehr über den bisher einzigen und ersten Audio-Kompaktkurs wissen möchtest, dann lies Dir meinen folgenden Beitrag durch.

(mehr …)

Online Rückbildungskurse für Zuhause

Die besten Online Rückbildungskurse für Zuhause im Überblick

Wenn Du Dich nach der Geburt wieder fit fühlen, Dein Selbstwertgefühl steigern und oder einfach nur wieder die Alte sein willst, hilft Dir dabei einer der vielen Online Rückbildungskurse. Doch welcher Online Rückbildungskurs bietet am meisten, ist ein Rückbildung nach Kaiserschnitt empfehlenswert und ab wann sollte man eine Rückbildung nach Schwangerschaft überhaupt machen.

Fragen über Fragen. Ich habe für Dich die besten Online Rückbildungskurse herausgesucht und mir näher angeschaut. Zudem gehe ich auf die wichtigsten Fragen rund um das Thema Rückbildung nach Geburt ein. Das alles erfährst Du in meinem folgenden Beitrag.

(mehr …)